1、当舌头上出现红点或者芒刺时代表内热过盛，很可能因体内炎症或感染性疾病等引起热性疾病。
2、除了出现发热的情况，也可能会伴有失眠、头痛、神经官能症等精神上的不良状态，也要小心心脑血管病的发作。
3、如果舌苔少且干燥，身体则受内热影响，水液减少，有时还会发现在隆起的红点处有凹陷，需检查已有的慢性病是否加重。

1、口不渴也要勤补水：身体有内热的人，不要渴的时候才喝水，因为当感到渴的时候，实际上身体已经着火”了。要少量多次地补水，就像给干涸的土地浇水一样，要让水慢慢渗入，才能全部有效吸收。
2、冬瓜鸭架汤：冬瓜性寒，具有很好的利尿、清热、解渴功效。鸭子生活在水中，其肉性寒，有滋补、养胃、清热等作用。