1、当身体中某些部位发炎，或者积累太多热量，身体调控温度能力变差，舌体就会变红。
2、当身体内热过盛，这种状况下舌体会呈现鲜红色，舌尖可能会出现红的斑点，还可能会伴有胃、肠等部位发炎的症状，或者出现感染等能引发发热的病症。
3、当身体中缺水或者液体，造成身体调控温度的能力下降时，也会出现这样的舌象，同时会出现舌苔偏少的现象，有时舌苔上还会出现沟纹。“三高”患者经常会出现这样的舌象，另外更年期障碍的人，舌头也会出现这类现象。

1、按摩九大清热穴位：九大清热穴位分别是内庭穴、关冲穴、鱼际穴、历兑穴、少冲穴、劳宫穴、涌泉穴、至阴穴、隐白穴。通过按摩这些穴位可以有效帮助气血流通，排出体内代谢废物，更好地发挥去火作用。
2、白萝卜排骨汤：体内有实热的人身体健壮，无须进补。猪肉和白萝卜搭配，具有健脾润肤、健胃消食、顺气、利尿等功效，有助于滋阴清热。