舌体颜色较平常舌颜色淡，舌体肿大，伸舌时舌体满口，舌苔薄白，有时舌体两边会有齿痕。
此舌象产生的原因：
1、水湿内停造成组织黏膜水肿，舌部的黏膜同样受到影响而肿胀，舌黏膜的透明度降低，舌色难以表现出来，于是就出现了舌体胖大并且色淡白的现象。
2、另外，阳气不足，气血运行的动力也会减少，血液循环就会迟滞不畅，舌部的微血管可能会出现瘀血的现象，可见舌色偏紫暗。
3、慢性消化系统疾病、营养吸收有障碍，或者内分泌失调的患者经常会出现胖淡舌。如果胖淡舌伴有裂纹和舌色偏紫，提示病情既有阳虚水停的病理改变，又有寒凝血滞的征象。

1、艾灸祛寒湿：如果体内有湿，体内环境又偏寒，这种人特别怕冷，很容易因风、寒、湿邪在体内作怪而产生不适。要改善这种体质，先用拔罐，然后再用艾灸温通。
2、多食用祛湿的食物：湿气重的人要少吃甘肥厚腻的食物，比如猪肉、羊肉，特别是肥肉、油炸油腻的食物。多吃一些法湿的食物，如白扁豆、海藻、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜等。