1、瘦红舌的形成原因，主要是气阴两虚或者阴虚火旺。人体若长久处在位较高温度的环境下，各项生理机能都会加速，对于津液营养成分的消耗也会比正常状态下多，营养被耗，机体的营养供应不良，那么舌肌和舌黏膜的生长就会受到限制面发自不良，导致萎缩。
2、长期消耗性的疾病，如肺结核，癌症等，导致体内营养物质过度消耗，也会出现津液不足，阴虚内热的现象。舌肌萎缩，舌黏膜营养不足而变薄，使舌基底部血色显露易见而鲜红，可能部分舌面出现裂痕。

1、刮拭肾经，膀胱经：膀胱经阳气较旺，同时肾与膀胱互为表里，两经经气互通，相互影响。通过刮拭可增强肾的阳气，加强其对水液的蒸腾、气化作用，有利于水液的吸收，更好地发挥补阴的作用。
2、多吃银耳:银耳具有滋阴养胃、生津润燥的功效。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和氨基酸、蛋白质等，对肺阴虚和胃阴虚者尤其适宜。