1、身体中有炎症或者慢性疾病会导致身体中积累过多的热，使得体液减少，无法滋润舌头，从而造成舌苔燥的现象。
2、如果舌头偏白，表示舌燥并不是由身体中的内热引起，而是由于身体的水液输布能力较差，液体无法输送到舌头造成的。如还存在下肢水肿、无力的现象，说明下半身水湿较重，造成虚寒，要担心体力及免疫力下降。如果干燥的舌苔只有薄薄的一层，表示体液减少的状况不是很严重。
3、舌头本身呈红色，表示内热旺盛，要小心身体中的炎症，如肠胃炎、肝炎、胆囊炎，口腔炎症等。

1、按摩手太阴肺经，缓解鼻子和皮肤干燥是阴虚的一个典型特征，”肺主呼吸，主皮毛”，如果鼻子和皮肤特别干燥，可以通过按摩手太阴肺经来调整。
2、滋润双耳粥：银耳富有天然胶质，滋阴润肺的功效极佳，长期服用具有良好润肤功效。搭配木耳和冰糖，能有效缓解干燥综合征。