1、舌苔干燥状况严重，就会变得像是沙砾粗样机糙。这是因为发炎或者疾病慢性化，内热严重，造成干燥，体液迅速消耗，让舌苔失去湿气。喉咙和嘴唇都很干，而且舌头本身偏红。
2、体内滞留太多热，要担心支气管炎、肺炎肠胃炎、肝炎等疾病，如果有皮炎的话，会出现严重的发红、等症状。
3、有高血压时，险会很容易变红。这种状况很可能导致脑梗死或脑溢血，要特别留意。此外跟癌症也可能有关系，有时候糖尿病也会造成口渴。

1、叩齿咽津：口唇轻闭，首先，上下门齿多次叩击，用舌头贴着上下牙床、牙龈、牙面来回搅动。搅舌后口中津液渐多，口含唾液，用两腮做漱口动作36次。漱津后，将津液分3次缓缓咽下。
2、按摩行间穴：行间穴为足厥阴肝经“荥穴”，属火，荥主身热，按摩刺激行间穴具有清泻肝胆实火、清利头目的功效。