1、滑苔是水饮内停的表现，饮与湿、痰一样都是水液代谢异常而产生的病理性代谢产物。这种物质，潴留在体内，就会引发新的疾病。因此可以算是一种内源性的致病因素。
2、如果舌头较大，而且边缘有齿痕，就表示身体滞留了过多的水分。观察自己是否有水肿、手脚无力、麻痹、疲劳倦息、眩晕、耳鸣等症状。如果胃部出现声音或有食欲缺乏等现象，要注意是不是胃功能下降。
3、如果舌头本身呈紫色，表示身体虚寒，代谢功能衰退，要注意预防感冒。

1、正确“吐”和“拉”：人体本身有两个排水渠道，一个是吐，一个是拉。如果肺和胃里面有痰，我们让它往上走，咳出去吐出去；如果已经延伸到了下边，那就要疏肝利胆，通过大肠快速排出去。
2、按摩丰隆穴：丰隆穴是古今医学家所公认的治痰要穴。李日时珍指出，凡与痰有关的病症，如痰湿犯胃之恶心、呕吐，溢于肌肤之肿等，都是丰隆穴的治疗范围。