腻苔—湿浊蕴结

此舌象产生的原因：
1、腻苔的形成主要由丝状舌乳头角化延伸、增密，树状的角化层形成镶嵌结构，使组织更新迟缓，加上口腔黏液、脱落细胞、代谢产物、食物残渣和白细胞残核等大量沉积，并伴有细菌、真菌的生长，形成油垢样沉淀物，刮之难除。
2、当舌苔上有大量产色细菌或者身体有炎症，就会形成黄色的腻苔。舌苔越厚，表示病邪越重，属于湿热交阻之症。
3、身体湿气过多的话，身体就很容易出现水肿、头痛、眩晕的现象。暴饮暴食或日常饮食不规律，也会出现这样的舌苔。

调理方法：
1、白腻苔可以靠晒太阳补阳气：中医里说，太阳可以是人体阳气的直接或间接来源，而且身体能否抵御住外界的侵袭，各种功能能否正常运行等，都是必須要以充足的阳气作为基础的。多晒晒太阳对于舌苔白腻的人大有好处。
2、按摩大椎穴：脊柱是督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经、按揉大椎穴可以疏通督脉经络，调畅气血，充足阳气。